zhubnuli od roku 2011
Ještě pořád váháte? Prohlédněte si reference našich klientů a přesvědčete se sami, že jsme pro vás těmi správnými partnery pro změnu životního stylu.
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 24 týdnů
zhubnul
26 kg
a
22.5 kg tuku.
Jako člověk od počítačů, potřebuju věcem rozumět, ale bláhově jsem se domníval, že všechno se dá nastudovat. Článek „Jak zhubnout“, ale na wikipedii nemají a příval nejroztodivnějších informací od receptů pro manželky hubnoucích tlouštíků až po nově objevené zázračné superpotraviny a supermetody mé čerstvé odhodlání zhubnout skoro udolal. A v té změti informací na mě vykoukla najednou modrá stránka, kde mi řekli, že žádný zázračný recept neexistuje a pokud ho hledám, ať hledám někde jinde. Hle, ostrůvek normálnosti, nepřesvědčují mě (obvyklými marketingovými žvásty), protože už asi dávno ví, že přesvědčený musím být v ... celý textprvní řadě já! Za nimi se vydám pro radu. Uvítala mě sympatická paní Daniela, která během 30 minut prakticky jen dokončovala věty a otázky, které jsem měl připravené, aniž bych si připadal jako adept v „kanceláři na hubnutí“. Něco jsem si potvrdil, něco mi bylo vyvráceno, něco jsem se dozvěděl a když mi na druhé schůzce na moje chytračení kolem tvarohu bez chleba (k čemuž jsem měl bytostný odpor) řekla: tohle vzdejte, došlo mi, že tady jsem přesně správně. Dneska mi to připadá všechno jasné a vlastně i jednoduché. Není to dieta, není to pár měsíců sebetrýznění, je to prostě trochu jiný směr v životě. Nepočítám si detailní kalorie jednoho jablka, necpu se superprášky ani exotickými bobulemi, co jsem dřív neuměl ani vyslovit. Nemám pernamentku do fitka, běžecký hadry ani boty s integrovaným bluetoothem. Snad ani na své okolí nepůsobím jako fanatický čerstvý adept sekty Bulimistů. Krok za krokem jsem postupně změnil pár zvyklostí trochu lepším směrem, o řadě věcí jsem pochyboval, ale sám na sobě si je vyzkoušel, něco se přiučil, no a někde po cestě jsem tak nějak mimochodem vytratil 26 kilo. A jestli jste na to právě pomysleli, NE, NENÍ to o vůli, já jsem v jádru vlastně línej ajťák, co má k silné vůli opravdu daleko. Tak, až budete rozhodnutí, že CHCETE, což je ta nejdůležitější ingredience, vězte, že zhubnout není žádná velká věda, ale je docela cenné, na cestě mít průvodce. A tihle jsou dobří.
JAN ČEPELÁK ČESKÝ KRUMLOV
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnula
18.3 kg
a
15.6 kg tuku.
Ráda bych touto cestou poděkovala vždy usměvavé paní Daniele, která mi pomohla zhubnout a naučila mě zdravě a chutně se stravovat. Vždycky jsem byla „masožravá a salámová“ a nedovedla jsem si život bez toho představit. Najednou jsem zjistila, že to jde. :-) S její pomocí a podporou jsem po tříměsíčním kurzu zhubla 18 kg a i nadále hubnu! Samozřejmě jsem musela zařadit pohyb (rychlou chůzi), kterou jsem si oblíbila. Nikdy jsem si nedovedla představit, že jde hubnout a přitom jíst tak často, hodně a chutně. Pokud někdo váháte s hubnutím, tak opravdu doporučuji společnost „Žij-zdravě.cz“, budete mít plno energie, dobrou ... celý text náladu a lepší postavu.
Jana Krofiková Ledenice
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnul
13.9 kg
a
11.2 kg tuku.
Tímto bych chtěl ještě jednou velmi poděkovat paní Daniele, že mi ukázala ten správný směr stravování. Několik let jsem se pokoušel "zdravě jist", k tomu jsem využíval mnoho reklamních nabídek a přípravků "na hubnutí" a nsamozřejmě bez výsledku :-( až nakonec jsem se na základě referencí rozhodl využít nabídky společnosti Žij-zdravě.cz. Na konzultacích jsem dostal mnoho pro mě nových informací a naučil jsem se správnému způsobu stravování a výsledkem tří měsíčního kurzu bylo vytoužené zhubnutí (13,9 kg z toho 11,2 kg tuku!!!) na požadovanou váhu! Skutě jsem zjistil, že opravdu lze zdravě a chutně jíst a při tom nepřib ... celý textírat! Kdo říká, že to nejde tak sám sobě lže :-) jděte to vyzkoušeta uvidíte sami.
Jiří Čepela České Budějovice
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnul
15.2 kg
a
14.9 kg tuku.
Když jsem byl mladší, byl jsem i poměrně štíhlý. Ale v průběhu let kilogramy postupně přibývaly. Ani jsem si to nějak neuvědomoval. Když jsem si jednoho dne stoupl na váhu a ta ukázala skoro 110(!) kilogramů a zároveň jsem se viděl v zrcadle, uvědomil jsem si, že takhle to dál nejde. Nejdříve jsem zkoušel zhubnout sám, ale nikam to nevedlo. Že bych se ale svěřil do péče nějakého odborníka, mne ani nenapadlo. Pořád jsem věřil, že to "dám". Mé pokusy zhubnout trvaly několik let. Z mé představy o zhubnutí svépomocí mne probral fakt, že manželka mezitím vyhledala pomoc při hubnutí právě u paní Daniely. Když jsem viděl, jak ... celý text se hubnutí mé manželce za pomoci paní Daniely daří, už jsem dlouho neváhal a přihlásil se do redukčního kurzu také. Paní Daniela se mnou probrala mé stravovací návyky, poradila mi, co z jídelníčku vyřadit a co naopak zařadit. Vše mi podrobně vysvětlila. Při pravidelných setkáních jsem se postupně dozvídal, co jsem předtím dělal špatně. Vždy jsme probrali, jak jsem se stravoval od minulé schůzky a co je třeba nějak v jídelníčku upravit. Také jsem si ujasnil, že hubnutí je hlavně o způsobu stravování a tom, že si člověk musí srovnat v hlavě. Rad paní Daniely jsem se držel a kila tuku šla dolů poměrně rychle. Musel jsem postupně obměnit celý šatník. Když máte najednou v pase o 17 centimetrů méně, prostě ty staré kalhoty nosit nemůžete :). Po 3 měsících kurzu se cítím naprosto výborně a plný energie, které se mi dříve někdy nedostávalo. A to mi dává vůli řídit se tím, co jsem se dozvěděl i nadále. Stojí to za to. Abych se zase nedostal tam, kde jsem byl. Tímto bych chtěl paní Daniele za její pomoc a rady poděkovat. Děkuji!
MICHAL VELEK ČESKÝ KRUMLOV
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 24 týdnů
zhubnul
26.9 kg
a
29.6 kg tuku.
Všem, kteří chtějí zhubnout mohu říci jediné. Jde to! Když se Vám několik let nedaří zhubnout a při tom je všude spousta zaručených návodů jak na to a s kým a dokonce bez diet a cvičení. Ano i takových rad se dočtete. Zkuste něco jinak. Já sám jsem před pár lety vlezl na váhu a měl jsem metrák. Spokojeně jsem žil dál a nadváhu řešil jednoduše nákupem XL, XXL. Zkoušel jsem diety sám, ale vydrželo mi to vždy maximálně 3 dny. Za pár měsíců znova a pořád dokola. Váha se zastavila na 105 kg. Tak jak na to? Na paní Danielu jsem dostal doporučení od človíčka, kterému velice věřím. První schůzka u paní Daniely probíhala docela ... celý text neformálně, ale již na začátek tam nebylo žádné přesvědčování, že se to podaří. Probrali jsme, co dělám a jak jím. Samozřejmě, vše špatně. Řekl jsem si jdu do toho a zkusím redukci váhy na 3 měsíce. Následovalo první vážení (107 kg). Paní Daniela mi velice jednoduše navrhla jídelníček a jen na mně bylo, zda jej budu dodržovat a jak důsledně. Po 14 dnech další návštěva a váha 108 kg! To pro všechny asi není dobrá inspirace? S paní Danielou jsme opět probrali, jak se stravuji a jen ona sama věděla, že dělám něco špatně a že jídelníček porušuji. Zkusila mi poradit, že to, jak si já představuji změnu ve stravování nebude asi dobré a opět mi poradila, že i takto může probíhat začátek diety. Povzbudila mne do dalšího boje s mojí váhou a vlastně se sebou samým. Teď Vám paní Danielo mnohokrát děkuji, že jste na de mnou nezlomila hůl. Její rady jsem začal pečlivě dodržovat a přidal jsem k jídelníčku pohyb. Obyčejnou chůzi na páse ve fitku. Po dalších 14 dnech byla další schůzka a světe div se váha letí dolů. Dále to již nebudu protahovat. Uběhlo 6 měsíců a já se dostal pod 80 kg. Všem doporučuji paní Danielu za její lidský přístup a neustálé povzbuzování. Bude to znít tvrdě ale prosím nelžete sami sobě. Prostě, když vám nejde zhubnout zkuste to jinak. Já chtěl zhubnou pro sebe a ono to nešlo, tak jsem to zkusil jinak a zhubnout pro někoho jiného. Pro osobu, které si velice vážím. Mnohokrát děkuji Danielo!
Pavel Prázdný 55 let České Budějovice
Díky redukčnímu kurzu jsem
za 12 týdnů
zhubnula
15.8 kg
a
15.6 kg tuku.
Téměř 20 let jsem bojovala s nadváhou a nevěděla jsem si rady s tím, jak svůj boj vyhrát. Ztrácela jsem se v radách a názorech na správné stravování, které by mělo vést k trvalému zhubnutí. Jednoho dne jsem si řekla „dost“ a rozhodla jsem se obrátit na odborníky. Neměla jsem žádné tipy ani doporučení, tak jsem pátrala na internetu a řídila jsem se pouze svou intuicí. Našla jsem stránky paní Daniely a hned od první chvíle mi bylo sympatické, že se zdravé výživě věnují společně s manželem, nejsou tedy součástí žádného řetězce a že to jde bez všemožných „zázračných“ doplňků. Přihlásila jsem se tedy bez váhání na kurz hubn ... celý textutí a již při první schůzce s Danielou jsem věděla, že má volba byla správná. Daniela mi připravila redukční program s ohledem na můj životní styl, pracovní vytížení, což považuji za nesmírně důležité. Daniela byla skvělým průvodcem a oporou v mém snažení a moje motivace byla o to větší. Podařilo se mi za 3 měsíce zhubnout 14 kg a cítím se skvěle, mám pocit, že jsem omládla o několik let. A nakonec to bylo neuvěřitelně jednoduché, protože jsem se konečně dozvěděla jak na to. Moc děkuji, Danielo! Alena Velková, Český Krumlov
Alena Velková Český KrumlovVíte, jak jste na tom?
Chcete vědět, jak jste na tom se svou vahou z hlediska zdravotních rizik?
Pomůže Vám to zjistit naše ABSI kalkulačka (pro muže i ženy).
Více o tom, co ABSI vyjadřuje, zjistíte na stránce "Problémy s nadváhou".
Novinky v blogu o výživě a koučinku
S nadváhou se potýká víc než čtvrtina dětí!25.3.2024
S nadváhou se podle posledních údajů potýká už víc než čtvrtina dětí. Většina se nadváhy nezbaví ani v dospělosti.
Otužování je hit!3.10.2023
Vy, co jste ještě pořád s ním nezačali a to z velice prozaického důvodu – je vám to zkrátka nepříjemné, čtěte dál..
Zvolte správný pohyb!6.6.2023
Je jasné, že při zdravém hubnutí se bez pohybu neobejdete. Možností, jak se hýbat a sportovat, je víc než dost. Jen je důležité nebýt příliš „hrr“. Zkrátka začínejte pozvolna. Zvlášť pokud jste předtím nesportovali nebo nosíte nějaké to kilo váhy navíc. Většina z vás by skončila dřív, než by se pozitivní efekt pohybu vůbec mohl dostavit. Důvodem bývá právě rychlý ,,start‘‘ nebo chybný výběr cvičení samotného.
Noční můra všech dietářů - DOVOLENÁ S ALL INCLUSIVE27.5.2023
Sluníčko, léto, dovolená a relax... Období, na které se všichni těšíme, je za dveřmi. Drtivá většina z nás se až do poslední chvíle před odjezdem na dovolenou snaží dostat do nejlepší formy a ruku na srdce, většina zvolí nejrychlejší způsob – trápí se hladověním.
Některým z nás, zejména ženám, se to podaří a na dovolenou odjíždí ,,spokojení‘‘.
CHCETE ZHUBNOUT NEBO BÝT ÚSPĚŠNÍ?16.9.2021
V dnešní době je podle mého názoru zcela neuvěřitelné množství knih, které se nám snaží radit v tom, jak se stát lepším, výkonnějším a úspěšnějším člověkem. Výběr titulů je opravdu pestrý, od knih zaměřujících se na naši mysl a duchovno, až po knihy, které nám radí, jak si nastavit timemanagement. Mnoho z těchto návodů a rad se ale velmi často prolíná a opakuje. Mezi ty nejčastější rady patří například: pravidelně meditovat, chodit pěšky, otužovat se, pravidelně cvičit nebo jíst zdravě (např. nejíst lepek nebo nejíst maso apod.). Ale mají všechny tyto rady skutečně nějaký smysluplný základ? Asi se budete divit, ale ANO mají!
SIXPACK? SE ZDRAVÝM ŽIVOTNÍM STYLEM U ŽEN NEMÁ MNOHO SPOLEČNÉHO.25.5.2021
Vždy když vidím podobný obrázek při propagaci nějakého výživového poradce nebo reklamy na produkt určený k hubnutí, tak je mi z toho smutno! 🤨 Asi je to pro některé lidi bojující s kily navíc lákavé, ale ten, kdo toto propaguje by Vám měl také říct, co k takovému % tuku v těle vede a zda je to vůbec přirozené, zvláště pro ženy!!! 🙏 Stačí si uvědomit, že min. 10-13 % tuku, obalující např. orgány, je pro život nezbytný! Proto také např. ženy s nízkým % tuku mají problémy s menstruací. Je toho hodně co k tomu chci říct, proto jsem na toto téma napsala článek (především z pohledu žen), kde se pokusím přiblížit veškeré důvody, které mě k tomu vedou.
