Podle posledních údajů se s nadváhou potýká už víc než čtvrtina dětí. Většina se jich nezbaví ani v dospělosti.
Dopadem je nástup cukrovky, ortopedické a psychické potíže nebo infarkty v nižším dospělém věku.
Mezi nejrozšířenější zlozvyky stravování u dětí patří:
- cereálie k snídani
Děti je milují a rodiče taky, protože je stačí nasypat do misky a zalít mlékem. Snídaně hotová za 10 vteřin. Dítě do sebe dostane spoustu kalorií, které mu nepřinesou nic užitečného a budu mít brzy zase hlad.
- přebytečné množství jídla
Rodiče, kteří jsou zvyklí jíst hodně, většinou i dětem připravují nadměrné porce.
- uplácení jídlem
Dítě by nemělo být odměňováno jídlem za jakékoliv aktivity.
- jednoduché cukry
Obsahují spoustu energie, kterou je potřeba ihned spotřebovat. 
- nevhodné potraviny
Nejsou to pouze ty, které jsou příliš tučné nebo sladké. Také nízkotučné produkty jsou pro dětský organismus zcela nevhodné.
- sladké nápoje
Jsou jednou z příčin obezity, zatěžují játra, dochází k překyselení organismu, podílejí se na častějším vzniku zubního kazu.
Rodiče si často myslí, že nejlepší způsob, jak dítě naučit správným věcem, je vysvětlovat, co je dobré, a zakazovat, co je špatné.
