JE MOŽNÉ ZMĚNIT SVÉ MYŠLENÍ A CHOVÁNÍ?

Dobrou zprávou na začátek je, že skutečně existuje mnoho možností a cest, jak danou problematiku řešit. Naleznete neuvěřitelné množství knih, podcastů nebo článků (jako je například tento 😊), které hledají nebo Vám přímo nabízí způsoby řešení.

Osobně Vám mohu říci, že je jedno jakou knihu nebo řešení zvolíte. Nejdůležitější je právě ta chuť něco změnit. Pochopení a uvědomění si svého stavu a potřeby „něco“ změnit. První, co je potřeba si uvědomit, že právě „cesta je cíl“. Není totiž potřeba si hned na začátku nastavit jediný cíl, že musíte do XX dosáhnout YY. I kdybyste daného dosáhli, co bude dál? Nastavíte si další cíl? Splníte, super! Tak další cíl, až se jednou stejně dostanete do situace, že cíl nesplníte a přijde zklamání a demotivace – „já to stejně nedokážu“. Proto je potřeba se změřit spíše na systém, na životní cestu.  Pro lepší pochopení se uveďme si malý příklad ze života.

Přijdete domů a tam velký nepořádek (kdo ho doma občas nemá 😊). OK, rozhodnete se uklidit a večer se zcela unavený/á spokojeně rozhlížíte po bytě, jak krásné to doma máte. Cíl je splněn na 100%! Ale v případě, že nezměníte svůj systém, tak nejdéle za týden budete mít doma opět nepořádek. Takže znova velký úklid, únava, a tak pořád dokola. Ale co kdybyste změnili celý systém? Například rozdělili malé úkoly úklidu každému z členů rodiny na každý den. Nebude po jejich splnění, které zabere chvilku doma uklizeno stále?

Také je dobré si uvědomit, že každý sportovec, podnikatel chce vyhrát, ale nepovede se to přeci každému. A chyba určitě není ve špatném nastavení cíle (vyhrát nebo uspět), ale v celém systému přípravy tzn. tréninkový plán, periodizace tréninku, správný jídelníček, výběr trenéra, mentální příprava a mnoho dalších aspektů.